Cuánto debe pesar la "mochila ideal"

Escrito por El Bocón en la sección Salud.

Publicado el 08/03/2017 12:53:50
Cuánto debe pesar la

El exceso de peso y la mala postura trae consecuencias a largo plazo.
Las claves para cuidar la columna vertebral de los chicos

Se recomienda a los padres pesar las mochilas y educar respecto del uso correcto.
Los niños a menudo imploran y abogan por la mochila más cool para comenzar las clases, pero los padres deben considerar algo más que la apariencia antes de de darles el gusto.
 Muchas veces aquellas más trendy pueden ser poco prácticas y poner en riesgo su salud.
Una serie de estudios de la Asociación de Quiroprácticos de Australia confirmó una relación entre el dolor de espalda y las mochilas, y, en menor medida, entre la mala postura y las mochilas.
"Ambas pueden conducir al dolor de espalda en la adultez y a desórdenes espinales, particularmente después de llevar una mochila pesadamente o mal llevada por 12 o más años de la escuela", dijo Andrew Lawrence, el presidente de la Asociación.
“Los estudiantes no deben llevar mochilas que superen el 10 por ciento de su propio peso corporal”, dijo Lawrence.
Los padres también deben asegurarse de que la mochila de su hijo no sea más ancha que su pecho y siempre deberán anteponer la comodidad por sobre la apariencia.
Cargar sobrepeso durante la escuela puede traer problemas de salud en la adultez.
Otro dato a considerar por el experto: no se deberá llevar la mochila más abajo que el hueco de la parte inferior de la espalda, sino que siempre debe estar "por encima de la cola" de los chicos.
"Además, se habrá que colocar todos los artículos pesados en la base, cerca de la columna vertebral, para una mejor distribución del peso".
Respecto de los distintos modelos, lo importante es que tengan dos correas y que esté bien calzadas en la espalda -desalentando el uso de ambas sobre un solo hombro-, y que sean bien acolchadas.
También, las correas de cintura ayudan a acercar el peso al cuerpo.

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